Chez Anatomé Studio, nous proposons quatre styles de yoga pour répondre à différents besoins. Que vous recherchiez la détente, la mobilité, la douceur ou l’énergie, vous trouverez le cours qui vous correspond.
Le yoga est bien plus qu’une activité physique : c’est une pratique globale qui relie le corps, le souffle et l’esprit.
À travers les postures, la respiration et la pleine conscience, il aide à retrouver équilibre, ancrage et sérénité dans le mouvement.
Chaque séance devient un espace pour écouter le corps, calmer le mental et se reconnecter à soi, avec respect et bienveillance.
Amélioration de la force, de la souplesse et de la posture
Le Yin Yoga relâche les tensions grâce à des étirements prolongés et une respiration apaisante. Il améliore la souplesse, soulage les douleurs chroniques et offre une véritable pause régénératrice pour le corps et l’esprit.
Un yoga sur les bases du Hatha Yoga qui favorise souplesse, équilibre et mobilité, dans le respect de votre rythme. Par la respiration et la pleine conscience, il harmonise corps et esprit, et s’adapte à tous, y compris en cas de douleurs ou pathologies.
Une pratique énergisante qui allie souffle, postures et renforcement pour développer force, souplesse et concentration. Idéal pour celles et ceux qui recherchent vitalité et équilibre à travers un yoga complet et stimulant.
Le Yin Yoga relâche les tensions grâce à des étirements prolongés et une respiration apaisante. Il améliore la souplesse, soulage les douleurs chroniques et offre une véritable pause régénératrice pour le corps et l’esprit.
*Sans engagement, renouvellement tacite chaque mois, préavis d’arrêt 1 mois
Faut-il être souple pour faire du Yoga ?
Non ! Le Yoga n’existe pas de souplesse préalable. Au contraire, c’est en pratiquant régulièrement que vous gagnerez progressivement en amplitude. Nos cours sont adaptés à tous les niveaux de souplesse, avec des variations systématiquement proposées.
Faut-il avoir déjà pratiqué pour faire du Yoga ?
Pas du tout. Les cours proposés sont ouverts à tous les niveaux, même si vous débutez. Chaque séance inclut des variantes de postures et des ajustements personnalisés pour que chacun pratique à son rythme, sans pression ni compétition.
Quelle tenue porter pour un cours de Yoga ?
Privilégiez des vêtements souples et confortables qui permettent de bouger librement. Il n’est pas nécessaire d’avoir du matériel spécifique : nous fournissons tapis et accessoires (briques, sangles, coussins) au studio..
Puis-je pratiquer le yoga si j'ai des douleurs ou des limitations physiques ?
Oui. Grâce à l’expertise anatomique d’Anaïs, les séances sont adaptées à votre condition physique. Les postures sont ajustées pour éviter toute contrainte et favoriser un mouvement sûr et bienviellant du corps.