Trouvez le Yoga qui convient le mieux à vos besoins
La pratique du Yoga est bénéfique à tout âge et quelque soit votre situation et vos besoins.
Les postures physiques (asanas) peuvent être modifiées pour s’adapter à tous les niveaux de condition physique ou de flexibilité, tandis que les techniques de respiration et de méditation peuvent aider à gérer le stress et l’anxiété.
De plus, le yoga a des avantages prouvés sur la santé physique et mentale, notamment la réduction du risque de maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle et le diabète, ainsi que l’amélioration de la force musculaire, de la flexibilité et de la qualité du sommeil. En fin de compte, le yoga offre un ensemble complet d’avantages qui peuvent aider n’importe qui à atteindre un bien-être optimal.
Ce Yoga Holistique, vous permettra de développer en douceur souplesse, équilibre et mobilité.
Des exercices de respiration (Pranayama), et la pratique de la méditation de pleine conscience vous permettrons d’allier corps et esprit durant cette pratique.
Ce cours convient à tous, quelque soit votre âge et s’adapte parfaitement à vos besoins et aux potentielles pathologies et douleurs.
Tous Niveaux!
Cours les vendredis de 15h30 à 16h30 à Nieul sur mer
Cours les Mardis ET vendredis de 10h à 11H, à Dompierre sur Mer
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique qui consiste à effectuer des étirements longs et profonds en harmonie avec une respiration ample et lente.
Cette méthode de Yoga est centrée sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui entourent et soutiennent nos organes, muscles et os.
En pratiquant le Yin Yoga, vous pouvez réduire les douleurs chroniques telles que les maux de dos, de hanches ou d’épaules en développant votre mobilité, votre souplesse et votre résilience mentale et physique.
Cette pratique convient à tous les niveaux, qu’ils soient débutants ou confirmés.
Cours le mardi de 19h à 20h à Nieul sur mer
Yin Yang Yoga
Association du Yin féminin, signe d’introspection et de lâcher prise et du Yang masculin symbole de force et d’action, ce Yoga vous invite à pratiquer des postures (asanas) dynamiques, des inversions entremêlées à des postures d’étirements longs invitant à la méditation à la résilience, ayant une action sur les tendons, muscles, ligaments et fascias.
Cours les Vendredis 12H30-13H30 à Dompierre sur Mer
Yoga Dynamique
Ce Yoga dynamique combine différentes pratiques telles que les postures (Asanas), la respiration, les inversions, le renforcement musculaire et l’assouplissement.
Il est influencé par le Hatha, l’Ashtanga et le Vinyasa Yoga.
Ce cours convient à tous les niveaux, aussi bien aux débutants qu’aux confirmés. Mais une bonne forme physique est recommandée.
Cours les Jeudis de 12H30 à 13H30 à Dompierre sur Mer
Cours les jeudis de 19h30 à 20h30 à Dompierre sur Mer
Cours 1 Samedis sur 2 (pour le moment), de 11H30 à 12H30 à Dompierre sur Mer
Je propose également des cours particuliers au sein de l'Espace Yoga,
mais aussi en Entreprise et à votre Domicile
Tarifs :
Aucun abonnement ni engagement!
Cours également pendant les vacances scolaires.
Inscriptions toute l’année.
- 15€/cours ou essai
- Carnet* 10 Cours: 12€/Cours soit 120€
- Carnet* 20 Cours : 11€/Cours soit 220€
- Carnet* 40 Cours: 10€ / Cours soit 400€
- 50€ pour un cours particulier (+ frais Km si à domicile, me contacter pour plus d’informations).
* Hors Ateliers et Événements
6 personnes maximum par cours à Nieul sur mer.
12 personnes maximum par cours à Dompierre sur Mer.
Annulation Gratuite possible 6h avant la séance.
Carnet Valable 1an à compter de la date du règlement.
Informations pratiques
Adresse :
1. Espace Yoga 2 rue Eugène Delacroix, 17139 Dompierre s/mer
2. Cabinet pluridisciplinaire, 4 rue de la Gralette, 17137 Nieul s/Mer
Tapis, blocs, sangles et plaids sont fournis. Cependant, vous êtes libre d’amener votre propre matériel.
Pensez à prendre avec vous une gourde, une serviette et un vêtement chaud pour la relaxation.
Vous êtes une entreprise ?
Je vous propose des cours de Yoga sur votre lieu de travail.
Pourquoi pratiquer du Yoga
en entreprise ?
A bientôt sur les tapis !
